JAKARTA - Lebih dari 18.500 pasien di Gaza membutuhkan pengobatan medis khusus yang tidak tersedia di daerah kantong tersebut, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
"Lebih dari 18.500 pasien di Gaza masih membutuhkan pengobatan medis khusus yang tidak tersedia di dalam Jalur Gaza," kata Direktur Jenderal WHO Tedros Ghebreyesus di platform X dilansir ANTARA dari WAFA.
Ia mencatat WHO dan mitranya mendukung evakuasi medis lima pasien dan tujuh pendamping ke Mesir melalui Penyeberangan Rafah, seraya menggambarkannya sebagai "evakuasi medis pertama lewat rute ini sejak pertengahan Maret 2025".
Tedros menekankan, "sistem kesehatan Gaza sangat membutuhkan rehabilitasi dan pembangunan ulang untuk mengurangi ketergantungan pada evakuasi medis.... Ini menjadi prioritas utama saat ini."
Selain itu, Tedros juga menegaskan perlunya meningkatkan layanan kesehatan yang cepat di dalam Gaza, termasuk menambah pasokan obat-obatan, memperbaiki fasilitas yang rusak serta memperluas layanan penting untuk membangun sistem kesehatan yang kokoh dan berkelanjutan.
Dia kembali mendesak agar "jalur rujukan medis ke Tepi Barat, termasuk Yerusalem Timur, segera dibuka kembali" guna mempercepat akses pengobatan yang menyelamatkan nyawa.
Nilai gula darah normal saat puasa (Gambar healthhub)
YOGYAKARTA - Gula darah merupakan salah satu indikator penting dalam kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes atau masalah metabolisme. Salah satu cara untuk memantau kadar gula darah adalah dengan mengukur nilai gula darah normal saat puasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas apa yang dimaksud dengan nilai gula darah normal saat puasa, bagaimana cara mengukurnya, serta faktor-faktor yang mempengaruhi kadar gula darah.
Mengenal Nilai Gula Darah Normal Saat Puasa
Nilai gula darah normal saat puasa merujuk pada kadar glukosa dalam darah yang diukur setelah seseorang berpuasa selama minimal 8 jam. Puasa ini bisa berupa puasa malam, di mana seseorang tidak makan setelah makan malam hingga melakukan pengukuran pada pagi hari. Kadar gula darah ini digunakan untuk menilai kemampuan tubuh dalam mengatur gula darah tanpa adanya konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalori.
Menurut World Health Organization (WHO) dan American Diabetes Association (ADA), nilai gula darah normal saat puasa seharusnya berada di antara 70 hingga 99 mg/dL. Jika kadar gula darah berada dalam rentang tersebut, maka tubuh dianggap mampu mengelola glukosa dengan baik. Namun, jika kadar gula darah puasa lebih dari 100 mg/dL namun kurang dari 126 mg/dL, kondisi ini dapat dikategorikan sebagai prediabetes, yang menunjukkan bahwa tubuh mulai mengalami kesulitan dalam mengatur gula darah dengan efisien.
Sementara itu, kadar gula darah puasa yang lebih dari 126 mg/dL dapat menjadi tanda diabetes mellitus, yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut.
Bagaimana Cara Mengukur Nilai Gula Darah Saat Puasa?
Untuk mengukur nilai gula darah normal saat puasa, Anda perlu menggunakan alat ukur gula darah atau yang lebih dikenal dengan glukometer. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan pengukuran:
1. Puasa Selama 8 Jam
Sebelum mengukur gula darah, pastikan Anda telah berpuasa selama minimal 8 jam. Ini berarti Anda tidak mengonsumsi makanan atau minuman selain air putih.
2. Cuci Tangan dengan Sabun
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air untuk memastikan bahwa tangan Anda bersih dari kuman dan tidak terkontaminasi makanan yang dapat memengaruhi hasil pengukuran.
3. Ambil Sampel Darah
Gunakan jarum lancet untuk mengambil sedikit darah dari ujung jari Anda. Kemudian letakkan darah pada strip tes glukosa yang telah dipasang pada glukometer.
4. Baca Hasil Pengukuran
Glukometer akan memberikan hasil dalam beberapa detik. Pastikan untuk memeriksa apakah hasilnya sesuai dengan rentang nilai gula darah normal saat puasa, yaitu antara 70 hingga 99 mg/dL.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Nilai Gula Darah Saat Puasa
Beberapa faktor dapat memengaruhi nilai gula darah normal saat puasa, seperti:
1. Jenis Makanan yang Dikonsumsi Sebelumnya
Makanan yang tinggi karbohidrat atau gula dapat memengaruhi kadar gula darah Anda, bahkan setelah Anda berpuasa. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seperti sayuran, biji-bijian, dan protein dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang dilakukan sebelum atau setelah puasa dapat memengaruhi pengaturan gula darah. Olahraga ringan atau berjalan kaki dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sementara kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi.
3. Stres
Stres dapat meningkatkan kadar gula darah karena tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol yang dapat meningkatkan kadar glukosa. Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam dapat membantu menjaga gula darah tetap dalam rentang normal.
4. Kondisi Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti infeksi, gangguan tiroid, atau gangguan metabolisme lainnya dapat memengaruhi kadar gula darah. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, penting untuk memeriksakan gula darah secara rutin.
Mengapa Penting untuk Memantau Nilai Gula Darah Saat Puasa?
Memantau nilai gula darah normal saat puasa sangat penting, terutama bagi individu dengan riwayat keluarga diabetes atau mereka yang sudah didiagnosis dengan prediabetes. Dengan mengetahui kadar gula darah, Anda dapat melakukan langkah pencegahan lebih dini jika kadar gula darah Anda berada di luar rentang normal.
Menjaga kadar gula darah dalam rentang yang sehat juga dapat mencegah komplikasi jangka panjang seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan gangguan ginjal yang seringkali terkait dengan diabetes. Oleh karena itu, pemantauan rutin dan pengelolaan pola makan yang baik sangat penting.
Nilai gula darah normal saat puasa adalah salah satu indikator utama kesehatan tubuh. Mengukur kadar gula darah puasa dapat membantu Anda mengetahui apakah tubuh Anda dalam kondisi sehat atau mengalami masalah metabolik seperti prediabetes atau diabetes. Selalu pastikan untuk berpuasa dengan benar, menjaga pola makan yang sehat, dan melakukan pemeriksaan secara rutin untuk memastikan kadar gula darah tetap dalam rentang normal. Jika Anda mendapati nilai gula darah yang abnormal, segera konsultasikan dengan profesional medis untuk langkah pengobatan lebih lanjut.
Jadi setelah mengetahui nilai gula darah normal saat puasa, simak berita menarik lainnya di VOI.ID, saatnya merevolusi pemberitaan!
YOGYAKARTA - Bentuk pertanian pada lahan kering dikenal dengan sebutan ladang. Sistem pertanian ini biasanya diterapkan di wilayah yang memiliki curah hujan rendah dan sumber air terbatas. Walaupun tantangannya cukup besar, ladang tetap menjadi bentuk pertanian penting dalam mendukung ketahanan pangan.
Pertanian di lahan kering memiliki karakteristik dan metode pengelolaan yang berbeda dengan lahan basah. Petani di wilayah ini mengandalkan curah hujan musiman atau sistem irigasi sederhana untuk memenuhi kebutuhan air tanaman. Berikut akan dibahas lebih dalam soal bentuk pertanian pada lahan kering.
Pertanian di Lahan Kering dan Upaya Peningkatan Produktivitas
Lahan kering merupakan agroekosistem penting dalam pembangunan pertanian di berbagai negara tropis dan subtropis. Sistem ladang yang dilakukan di lahan kering biasanya mengandalkan musim hujan sebagai satu-satunya sumber air. Karena itu, waktu tanam dan jenis tanaman harus disesuaikan dengan kondisi iklim.
Selain bergantung pada curah hujan, petani di lahan kering sering menggunakan teknik pengolahan tanah minimal untuk menjaga kelembapan dan struktur tanah. Teknik ini membantu mengurangi penguapan air dan mencegah hilangnya unsur hara akibat erosi. Beberapa petani juga menerapkan rotasi tanaman, yaitu menanam jenis tanaman yang berbeda secara bergantian agar tanah tetap subur dan tidak cepat rusak.
Dalam praktik pertanian lahan kering, konservasi tanah menjadi hal yang sangat penting. Teknik konservasi tanah meliputi penggunaan tanaman penutup tanah, pembuatan terasering di lahan miring, dan penanaman vegetasi pelindung untuk mengurangi aliran air permukaan. Dengan cara ini, risiko erosi dan degradasi tanah dapat diminimalkan.
Pertanian berkelanjutan juga menjadi bagian penting dari sistem ladang di lahan kering. Salah satu contohnya adalah pertanian hutan gandum, di mana petani menanam tanaman pangan seperti gandum di antara pohon-pohon. Sistem ini membantu menahan air hujan di dalam tanah, mengurangi erosi, dan menciptakan mikroklimat yang lebih sejuk bagi tanaman.
Kendala utama yang dihadapi petani di lahan kering adalah keterbatasan air. Namun, seiring perkembangan teknologi, kini tersedia berbagai solusi seperti teknologi irigasi tetes, sensor kelembapan tanah, dan pemanfaatan air hujan. Dengan sistem ini, penyiraman dapat dilakukan secara efisien sesuai kebutuhan tanaman tanpa membuang banyak air.
Selain efisiensi air, penerapan varietas tanaman tahan kering juga berperan penting. Varietas seperti jagung hibrida dan kacang tanah adaptif dapat tumbuh dengan baik meski hanya mendapat sedikit air. Hal ini dapat membuat lahan yang sebelumnya dianggap kurang produktif menjadi sumber pangan baru bagi masyarakat.
Meski banyak tantangan, bentuk pertanian di lahan kering memiliki peran strategis dalam menjaga ketahanan pangan nasional. Dengan dukungan inovasi teknologi, pelatihan petani, dan kebijakan pemerintah untuk pertanian berkelanjutan, lahan kering dapat menjadi sumber produksi pertanian yang potensial dan menguntungkan.
PM Malaysia Anwar Ibrahim/FOTO via Instagaram @anwaribrahim_my
JAKARTA - Sidang dewan yang membahas isu perbatasan RI-Malaysia, di parlemen Malaysia, Kuala Lumpur, diwarnai perdebatan antara sejumlah anggota dewan dengan Perdana Menteri Malaysia Anwar Ibrahim.
Perdebatan yang terjadi bukan mengenai hal substansial terkait perbatasan Malaysia-Indonesia, melainkan tentang tudingan "pengkhianat", yang menurut Anwar Ibrahim sempat dilontarkan oposisi terhadap dirinya melalui media.
Awalnya Anwar menjelaskan secara terperinci tentang isu perbatasan RI-Malaysia. Kemudian dia menekankan masalah perbatasan hendaknya disikapi dengan bijak dan memperhatikan hubungan baik dua negara.
"Jadi sebab itu harus merujuk angka dan data," kata Anwar dilansir ANTARA, Rabu, 4 Februari.
Anwar lalu menyampaikan pentingnya memberikan penghargaan dan apresiasi kepada seluruh petugas atau otoritas Malaysia dan Indonesia yang telah turun ke lapangan untuk melakukan pengukuran garis batas, hingga berdialog terkait perbatasan negara.
Anwar berpandangan sejauh ini beberapa anggota kelompok oposisi hanya menyampaikan kritik, bahkan menghina dirinya sebagai pengkhianat negara.
"Kenyataan menghina, biadab itu ada. Kalau tidak tahu itu tanya, jangan memaki dan berteriak," kata Anwar.
Pernyataan Anwar itu memicu interupsi dari sejumlah anggota dewan dari partai oposisi — sekalipun saat awal sidang Ketua Dewan Rakyat Malaysia Johari bin Abdul telah mengingatkan agenda sidang hanya mendengarkan penjelasan PM Anwar secara satu arah, dan semua tanggapan akan dilakukan pada agenda berikutnya yang akan dijadwalkan.
Sejumlah anggota dewan dari partai oposisi berdiri dan melayangkan interupsi, karena keberatan disebut memaki dan berteriak — tudingan yang dianggap tidak pantas disampaikan di parlemen.
Mereka menekankan hanya meminta penjelasan pemerintah Malaysia terkait isu perbatasan, berdasarkan keterangan yang sebelumnya disampaikan otoritas Indonesia.
Merespons hal itu, Anwar menegaskan dirinya ingin meluruskan dan membantah tudingan yang menyebut dirinya pengkhianat negara terkait hal perbatasan.
Sidang kemudian dapat dilanjutkan setelah Ketua Dewan Rakyat Malaysia meminta semua anggota agar tenang.
Anwar lantas memutuskan menutup penjelasannya dengan menyampaikan harapan agar segala hal yang berkaitan dengan kepentingan negara termasuk perbatasan, dapat disampaikan secara bijak.
"Saya tidak ada masalah bagaimana para anggota dewan oposisi bertanya, tapi saya membantah keras tuduhan dan fitnah yang menyatakan saya berkhianat pada negara," kata Anwar.
Pada kesempatan itu Anwar secara umum menjelaskan perundingan terkait batas negara yang belum diselesaikan, terus dilakukan Malaysia-Indonesia dengan melibatkan seluruh unsur terkait, mulai dari bawah hingga jajaran pemimpin negara.
Anwar berharap semua pihak dapat menjaga dan menghormati hubungan baik kedua negara, dalam menyampaikan pandangan soal isu perbatasan.
"Kita boleh beda pendapat, tapi jangan jatuhkan hukuman dan jangan menyinggung perasaan rekan-rekan kita di Indonesia, yang berusaha untuk menjalin hubungan yang sangat baik dan akrab di antara dua negara," ujar Anwar.
YOGYAKARTA - Cara memasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel menjadi salah satu hal yang banyak dicari. Namun, bagi pemula, sebaiknya harus berhati-hati agar tidak tersetrum atau terhindar dari risiko korsleting listrik. Untuk penjelasan selengkapnya, simak ulasan di bawah ini.
Diketahui, memasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel disebut juga dengan saklar kombinasi. Saklar kombinasi adalah sebuah komponen listrik yang mengombinasikan beberapa fungsi kontrol dalam sebuah perangkat.
Adapun fungsi saklar kombinasi dirancang untuk menyederhanakan pengoperasian beberapa perangkat atau fitur sekaligus.
Dengan demikian, dalam satu saklar kombinasi tersebut, dapat dipasang stop kontak dan juga saklar lampu untuk dipasangkan di kamar tidur, ruang tamu, dan area lain di rumah Anda.
Namun, pada umumnya, memasang saklar ganda antara saklar lampu dan stop kontak biasanya menggunakan 3 kabel listrik.
Hanya saja, ternyata ada sebagian orang yang mencoba memasang saklar ganda hanya dengan menggunakan 2 kabel.
Lantas, apakah bisa memasang saklar ganda 2 kabel tanpa terminal ground? Bagaimana cara pasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel tersebut?
Dilansir dari tutorial yang dibagikan akun video YouTube Ilmu Listrik dan beberapa sumber lainnya, simak panduan yang dapat kita ikuti di bawah ini!
Cara Memasang Saklar Lampu dan Stop Kontak 2 Kabel
Hal pertama sebelum memasang saklar ganda yaitu mempersiapkan semua peralatan yang dibutuhkan.
Peralatan yang diperlukan di antaranya saklar lampu, stop kontak, obeng, kabel, dan tang atau gunting kabel yang berguna untuk mengupas bagian ujung kabel.
Langkah teknis memasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel berikutnya adalah dengan membuat jumper.
Di bawah ini adalah cara memasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel:
Buat rangkaian atau jumper dengan memasukkan kabel jumper dari terminal saklar ke stop kontak.
Langkah berikutnya, dari bagian terminal saklar disambungkan dengan kabel hitam atau sumber listrik. Adapun terminal stop kontak disambungkan dengan kabel hitam fitting lampu.
Dari sambungan kabel tadi, sambungkan kembali kabel saklar tersebut ke sumber listrik, sedangkan kabel stop kontak dihubungkan ke kabel hitam fitting lampu.
Selanjutnya, sambungkan kabel biru (netral) ke kabel biru fitting lampu.
Anda sudah bisa memeriksanya untuk memastikan fungsi saklar ganda tersebut.
Meskipun mudah dan sederhana, masih menurut akun YouTube Ilmu Listrik, hal tersebut tidak direkomendasikan untuk pemakaian listrik sehari-hari di rumah.
Sebab, sistem kelistrikan yang benar harus terdiri dari tiga kabel, antara lain kabel phase, netral, dan ground.
Nah, kabel ground berguna sebagai jalur aman bagi arus listrik jika terjadi kebocoran.
Jika tidak ada grounding, arus listrik yang bocor dapat mengalir ke benda-benda logam di sekitar dan menimbulkan sengatan listrik.
Selain itu, sistem kelistrikan yang hanya menggunakan dua kabel diketahui tidak memenuhi standar keselamatan yang berlaku.
Dengan kata lain, instalasi listrik tersebut tidak aman dan berisiko membahayakan penghuni rumah.
Oleh sebab itu, sebelum merencanakan pasang saklar ganda 2 kabel, Anda disarankan melakukan konsultasi terlebih dahulu pada teknisi listrik yang sudah berpengalaman.
Demikianlah ulasan mengenai cara memasang saklar lampu dan stop kontak 2 kabel. Semoga informasi ini bermanfaat! Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.
JAKARTA - Juru bicara Kremlin Dmitry Peskov menegaskan Rusia tetap siap membantu meredakan situasi di Iran.
"Rusia terus melanjutkan upayanya, terus menjalin kontak dengan semua pihak yang berkepentingan dan, sebisa mungkin tetap siap berkontribusi meredakan ketegangan di Iran," kata Peskov kepada wartawan dilansir ANTARA dari Sputnik, Senin, 2 Februari.
Peskov mengatakan Rusia juga menawarkan jasa ekspor uranium yang diperkaya berlebih dari Iran sebagai opsi yang memungkinkan, seraya menambahkan hal itu dapat menghilangkan hambatan bagi sejumlah negara.
Pada Januari, Presiden AS Donald Trump mengatakan "armada besar" sedang menuju Iran, dan menambahkan dirinya berharap Teheran akan setuju bernegosiasi dan menandatangani kesepakatan yang "adil dan merata" yang mencakup penghentian total senjata nuklir.
Trump memperingatkan jika tidak tercapai kesepakatan terkait program nuklir Iran, serangan AS di masa depan terhadap negara itu akan "jauh lebih buruk" daripada serangan-serangan sebelumnya.
