JAKARTA - Minum kopi yang mengandung kafein sering dikaitkan dengan dorongan energi dan fokus, terutama di pagi hari. Namun, khasiat minum kopi di pagi hari tak hanya itu, tetapi juga bisa bikin bahagia.
Dikutip dari Independent, pada Senin, 25 Agustus 2025, minum kopi hangat di pagi hari dapat memperbaiki suasana hari menjadi lebih baik dan menyenangkan. Hal ini terungkap melalui penelitian yang dilakukan di Eropa.
“Kafein bekerja dengan menghalau reseptor adenosin yang dapat meningkatkan aktivitas dopamin pada area otak. Sebuah efek yang ditemukan dalam penelitian berkaitan dengan efeknya meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan kewaspadaan,” kata Professor Anu Relo dari University of Warwick’s.
Pada dasarnya, reseptor adenosin memiliki peran untuk mengendalikan detak jantung dan siklus tidur. Jika kerjanya berkurang, maka tubuh akan terasa lebih berenergi dan bahagia.
Meski demikian, penelitian juga menyebutkan efek tersebut hanya terjadi dengan maksimal di pagi hari. Jika kopi diminum pada siang hari, maka efeknya akan berbeda dan tidak maksimal membuat bahagia seperti di pagi hari.
“Hubungan antara asupan kafein dan emosi positif dan negatif cukup konsisten di semua kelompok,” tambahnya.
Dalam penelitian tersebut para peneliti juga berusaha menemukan efek samping konsumsi kopi. Terutama pada kaitan kopi yang dapat mengganggu kualitas tidur, jika dikonsumsi berlebihan atau pada waktu yang tidak tepat.
“Walaupun orang mengonsumsi kafein pada batas aman, tetapi dapat juga mengalami gejala seperti efek berhenti minum kopi yang ringan, tetapi akan menghilang ketika mengonsumsi kopi atau teh yang berkafein pada pagi hari,” pungkas Relo.
Posting Komentar