YOGYAKARTA - Apakah ibu hamil boleh minum Yakult adalah pertanyaan yang sering muncul karena banyak calon ibu ingin menjaga asupan makanan selama masa kehamilan. Hal ini wajar mengingat kehamilan adalah masa yang penuh perubahan, termasuk kebutuhan nutrisi. Tidak heran jika banyak ibu hamil menjadi lebih selektif terhadap apa yang mereka konsumsi.
Banyak orang di sekitar seperti teman, keluarga, atau rekan kerja juga sering memberikan saran yang berbeda-beda. Hal ini tentu membuat sebagian ibu hamil ragu untuk menambahkan makanan atau minuman tertentu, termasuk probiotik seperti Yakult. Lalu, apakah ibu hamil boleh minum Yakult? Berikut penjelasannya.
Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Yakult?Yakult adalah minuman probiotik yang mengandung bakteri baik, terutama Lactobacillus casei Shirota strain. Probiotik adalah organisme hidup yang memberikan manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah tepat. Banyak penelitian menemukan probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit tertentu.
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian besar tahun 2018 yang mencakup 49 publikasi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik selama kehamilan tidak terkait dengan peningkatan risiko kelahiran prematur atau hasil kehamilan yang merugikan lainnya pada ibu atau bayi.
Demikian pula, banyak penelitian lain menunjukkan bahwa penggunaan probiotik dapat ditoleransi dengan baik jika Anda sedang hamil atau menyusui. Secara umum, probiotik dinilai aman sepanjang tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, sebuah penilitian pada 2020 yang mengevaluasi keamanan probiotik pada kehamilan dan bayi baru lahir mendeteksi efek samping pada 3 dari 21 penelitian yang disertakan. Meskipun demikian, ketiga efek samping yang dilaporkan berasal dari penggunaan probiotik pada bayi, bukan selama kehamilan.
Dengan demikian, bisa disimpulkan Yakult pada dasarnya aman dikonsumsi ibu hamil selama tidak berlebihan. Namun disarankan tetap dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk memastikan apakah sesuai dengan kondisi Anda dan bayi Anda.
Manfaat Mengonsumsi Probiotik Selama KehamilanMengonsumsi probiotik selama kehamilan dapat memberikan beberapa manfaat penting bagi kesehatan ibu maupun bayi. Hal ini didukung oleh penelitian terbaru yang terus menunjukkan potensi positif probiotik. Dilansir dari situs yang sama, berikut beberapa manfaat konsumsi probiotik selama kehamilan.
Menjaga bakteri usus tetap sehat sangat penting bagi ibu hamil. Sebuah studi tahun 2020 pada 49 ibu hamil dengan obesitas menemukan bahwa konsumsi probiotik multi-strain meningkatkan keragaman bakteri usus. Keragaman ini menjadi tanda pencernaan yang sehat dan berfungsi optimal.
Penelitian juga menunjukkan probiotik dapat menurunkan risiko persalinan prematur. Penelitian pada 2020 yang mencakup 18 uji coba terkontrol acak menemukan bahwa masa kehamilan cenderung lebih panjang pada peserta yang mengonsumsi probiotik.
Bagaimanapun, probiotik bukanlah pengobatan utama untuk mencegah komplikasi kehamilan. Namun, hasil penelitian menunjukkan potensi manfaat yang menjanjikan. Penggunaan probiotik tetap harus dipertimbangkan bersama tenaga kesehatan, terutama jika ibu memiliki kondisi tertentu.
Beberapa penelitian menunjukkan probiotik dapat membantu menurunkan risiko depresi dan kecemasan pada ibu hamil. Studi pada 2017 terhadap 380 wanita menunjukkan hasil positif pada kelompok yang menggunakan Lactobacillus rhamnosus HN001. Mereka melaporkan skor kecemasan dan depresi yang lebih rendah.
Namun, penelitian lain pada 2020 dan 2021 tidak menemukan hasil serupa. Dengan demikian, bukti manfaat probiotik terhadap kesehatan mental ibu hamil masih terbatas dan bervariasi. Jika Anda mengalami kecemasan atau depresi selama kehamilan, tetap harus menghubungi tenaga kesehatan profesional.
Kesehatan metabolisme menjadi faktor penting untuk mencegah komplikasi kehamilan. Probiotik terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan insulin. Penelitian 2018 menunjukkan bahwa probiotik efektif menurunkan kadar gula darah dan insulin pada ibu hamil.
Pada ibu dengan diabetes gestasional, probiotik juga membantu menurunkan resistensi insulin. Meski hasilnya menjanjikan, probiotik tetap perlu dikonsumsi dengan saran dokter.
Demikian pembahasan apakah ibu hamil boleh minum Yakult, ikuti artikel-artikel menarik lainnya di VOI.ID. Agar tidak ketinggalan kabar terupdate follow dan pantau terus akun sosial media kami!
Posting Komentar